Za nami kolejne warsztaty z młodzieżą w ramach projektu „Lepszy Start z OHP”.
Tym razem nasza psycholog Renata Idzik wprowadziła uczestników w temat stresu – skąd się bierze, jak działa na ciało i emocje oraz jak rozpoznać pierwsze sygnały przeciążenia.
Podczas zajęć młodzież poznała praktyczne techniki redukcji stresu, które mogą pomóc w codziennych sytuacjach, takich jak:
– presja szkolna,
– stres przed egzaminami,
– trudne momenty w relacjach z innymi.
Rozmawialiśmy też o tym, jak radzić sobie ze stresem w sposób, który nie prowadzi do negatywnych konsekwencji zdrowotnych (np. chroniczne zmęczenie, problemy ze snem) ani społecznych (np. konflikty z rówieśnikami, wycofanie i izolacja).
Dziękujemy uczestnikom za aktywność i świetną atmosferę – do zobaczenia na kolejnych spotkaniach!
