Czasem najlepszym sposobem na stres… jest po prostu wyjść z domu.
W ostatnich dniach nasi uczestnicy – wspólnie z Trenerkami oraz psycholog Renata Idzik – w ramach warsztatów radzenia sobie ze stresem, odwiedzili krakowski Ogród Zoologiczny i Muzeum Czartoryskich. To była nie tylko okazja do kontaktu z naturą i kulturą, ale też pokazanie, jak ważną rolę w radzeniu sobie ze stresem odgrywa aktywne i wartościowe spędzanie czasu wolnego.
Wspólne wyjścia to część szerszego procesu, w którym uczymy się, że regeneracja to nie luksus, tylko konieczność. A Kraków pełen jest miejsc, które mogą wspierać dobre samopoczucie – uczestnicy otrzymali listę inspirujących lokalizacji, które można odwiedzać również samodzielnie.
Dziękujemy Trenerkom Annie Kajniak i Jolancie Kajniak oraz naszej psycholog Renacie Idzik i wszystkim uczestnikom za zaangażowanie i świetną atmosferę!
Mamy nadzieję, że te spotkania będą dla Was motywacją do dalszego, aktywnego odpoczynku!
